『シェフの片腕』の食にこだわる生活

natural chef
ナチュラル　シェフ

たっぷり野菜のおはようスープ

３月１５日からスタートした、グルメなダイエット計画。

第一週は、毎食をスープ（二袋ずつ三食）で過ごした結果、
一週間で２㎏以上のダイエットに成功。

第二週から、一日二食をスープ（一袋ずつ）と炭水化物に替えて
一緒に食べるようにしています。
それと、家庭にある調味料などを簡単に混ぜ合わせて、
味に変化を付けて楽しんでいます。
二週間目は、中だるみもあるのか１㎏弱のダイエット効果。

身長１７５センチ　体重７４㎏→７１㎏になっています。
少しズボンが緩くなって来た実感があります。

今週から、毎日１食を置き換えてみようと思っています。

昨日は、玄米ご飯にスープを掛けて
醤油で少しインパクトを付けて「和風リゾット風」に。

今日は、「野菜たっぷり　あったかうどん」にしてみました。
お湯を沸かして１００ｃｃ程度の「麺つゆ」を作って、
茹でた生麺とスープを盛りつけてから、
長ネギと柚子七味をふりかけて完成。

５分で準備の出来るクイックメニューです。
朝から、たっぷりと暖ったかメニューで
体の中から目覚める感じを実感できますョ！！

これでダイエットできたら嬉しいですよね！！