『シェフの片腕』の食にこだわる生活

natural chef
ナチュラルシェフ

たっぷり野菜のおはようスープ

中華あんかけ風









スープを温めて、手鍋に開けたら
醤油、砂糖を小さじに１杯弱入れて
片栗粉でとろみをつけるだけ。
（ついでに蒸し鶏も加えてみました）

御飯に掛けて出来上がりです。
（休日のお昼御飯に手間をかけずに出来ましたが
チョット、お皿がイメージと違うんだよなあ・・・。）

１６種類の野菜を全部で１００gは摂れるし
かつおだしやビーフ・チキンブイヨンなど
合計で２４種類の素材をバランスよく
食べられます。

しかも、一袋当たり116Kcal！！

御飯が１５０gで252Kcalですから、
他の調味料や素材を入れても
このメニューで４５０Kcalくらいかな？

満腹感もあるし、簡単に色々楽しめます。