『シェフの片腕』の食にこだわる生活

natural chef
ナチュラルシェフ

たっぷり野菜のおはようスープ





コンビニで紀文の
「玉子とうふめん」１６０g・83Kcal
を使ってカフェ丼風に。





水を切った「玉子とうふめん」を
器に盛ってから
温めておいた「おはスープ」と
別添のたれを掛けてから
刻み海苔をトッピングするだけ。





「おはスープ」は１パック＝116Kcalだから
全部で200Kcal未満！！

１６種類の野菜が合計で１００g入っている
「おはスープ」だから、結構お腹にもたまるし
「玉子とうふめん」はやさしい味だし
簡単でなかなか良い感じです。

少しで良いから、ご飯を一緒に食べると
さらにバランスが良いかも。

薬味に長ネギやゴマをトッピングしたり、
好みによってはワサビなんかを
入れても良いかもね。