『シェフの片腕』の食にこだわる生活

焼津みなとマラソン

４月１０日（日）

です。

一昨年と昨年は、１０㎞の部に出場。

一年目は４９分台、二年目は４６分台でした。

今年も全く練習をしていないので、
２～３回くらいは走らないとね！

まずは、体を絞るところからかな？

と思い立ったが吉日。

今日からダイエット生活です。




たっぷり野菜のおはようスープ

【お豆がたっぷり温野菜】

です。




前回は、スープを一日一食、置き換えダイエット。
特に運動もせず、３ヶ月で６㎏減量。

今回も、スープを一日一食、置き換えダイエット。
現在、身長１７３．５㎝　体重６９．０㎏。
体脂肪率が１４．７％位かな？
前回終了時から約３㎏リバウンドし留まってます。
但し、軽い運動付で実施する予定で、
一ヶ月に何㎏減量できるか実験です。