2011年03月01日
ビーフカレー＆野菜スープで・・・
今日のお昼ご飯。
会社で作った試作品のレトルトカレー
（２００ｇ、約２７０Kcal）
と
ご飯１５０ｇ（約２５２Kcal）
と
Ｎａｔｕｒａｌ Ｃｈｅｆ
たっぷり野菜のおはようスープ
お豆たっぷり温野菜
（２００ｇ、約１１６Kcal）
合計で５５０ｇとボリュームたっぷり！
カロリーも約６３８Kcalと
予想していたよりも高くなってしまいました。
「朝ご飯はなんだっけ？」と思い出したら・・・。
「朝もカレー、昼もカレーじゃん！？」
朝ご飯が、約 ４０８Ｋｃａｌ。
昼ご飯が、約 ６３８Ｋｃａｌ。
合計すると約１０４６Ｋｃａｌ。
自分の基礎代謝が大体１，６００Ｋｃａｌ/日だから・・・。
晩ご飯は何にしようかな？
計算しながらのダイエット生活は、少しムズイです。
会社で作った試作品のレトルトカレー
（２００ｇ、約２７０Kcal）
と
ご飯１５０ｇ（約２５２Kcal）
と
Ｎａｔｕｒａｌ Ｃｈｅｆ
たっぷり野菜のおはようスープ
お豆たっぷり温野菜
（２００ｇ、約１１６Kcal）
合計で５５０ｇとボリュームたっぷり！
カロリーも約６３８Kcalと
予想していたよりも高くなってしまいました。
「朝ご飯はなんだっけ？」と思い出したら・・・。
「朝もカレー、昼もカレーじゃん！？」
朝ご飯が、約 ４０８Ｋｃａｌ。
昼ご飯が、約 ６３８Ｋｃａｌ。
合計すると約１０４６Ｋｃａｌ。
自分の基礎代謝が大体１，６００Ｋｃａｌ/日だから・・・。
晩ご飯は何にしようかな？
計算しながらのダイエット生活は、少しムズイです。
Posted by シェフの片腕 at 17:30│Comments(0)
│おはスープ
